芝麻糊发现它走红全靠“糊弄学”PG电子麻将胡了扒了50款黑

　　粉质也很细腻■●◇，能闻到米香和坚果香混合的味道◆◆•，还挺好闻的◆▷。泡开后很顺滑…○，吃起来不甜▷△■，味道刚刚好=◇•▲◆…”PG电子麻将胡了扒了50款黑，饱腹感也不错•=▲□•-。这款是小西瓜试吃后最喜欢的一款■☆◆。

　　增加钙含量▽▲。未必○▼▪▷○。吃的比平常多◆▪。结果仅供参考■=★。她的早餐是40g的黑芝麻糊+1盒250g牛奶+1份应季水果☆=…■，有一些产品为了增加产卖点•☆•，每次看这个广告○☆，本次测评的核桃芝麻黑豆粉的碳水化合物的平均值也有52-☆.2g/100g…▷▪，会加入碳酸钙☆●-=▼-，价钱也更贵▼=•△？

　　黑大豆富含蛋白质☆-▲■、膳食纤维=▽麻将胡了的梦幻角色，，所以有了黑大豆加持▼○◆=▷，核桃芝麻黑豆粉的蛋白质▪★、膳食纤维等都比传统黑芝麻糊高出1倍多…◆■▽。

　　另外◁▷□，加工方式对血糖也有影响○▲▲•▷，粗粮细作后★▲，粗粮中的糖分更容易被身体吸收…••，GI值会升高▼=●■。

　　她平常的早餐一般是一个包子或馒头=…△…□；四款的饱腹感都还不错○△。料更多•★▲●。现在市面上也出了很多加核桃★…☆◇、黑豆▪◆、黑米……等其他食材的产品▲▼☆□△。

　　如果你冲着●•▽“黑○△▪▪”芝麻去的•▲…●☆，核桃黑芝麻糊的确会加更多黑色食材…▼：黑豆•●▪▼▷◁、黑米◆●▪、黑藜麦等•□▪，从增加食物多样性的角度来说有一定意义★=-，但并不能起到广告里说的▪=○“以黑养黑●▲，活力焕发-●▼=•□”的效果☆•。

　　这款的配料表很简单…▼○，只有黑芝麻■▷☆、黑豆•▼◇○、核桃☆☆▽△，用量是2•▽○●★▽:2◆•◁◇:1▽△★，没有加糖-○，配料十分优秀◇▽▽•◁•。

　　饱腹感还挺不错的▷☆。对于我这种饭量小的人来说◁◁•，早餐吃40g核桃芝麻黑豆粉+一盒250g牛奶+2瓣柚子•▲，能撑5小时-▷▽☆。

　　黑芝麻▽▲▽▼••、黑豆之所以呈现黑色●☆◇，是因为外层种皮中含有酚类色素•□★；而头发中的黑色素=◁，是黑素细胞利用酪氨酸造出来的○▼，不是一回事☆…•★。

　　我们分别计算了35款传统黑芝麻糊和15款核桃芝麻黑豆粉的热量=▲○-▽、蛋白质☆•、脂肪☆••◇□■、碳水化合物-…★■★★、价格等的平均值PG电子麻将胡了▷◇☆，来看一下它们的差别——

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　　这一点差异□◁，从外观和口感上也能感受到□☆•▲△▲：核桃芝麻黑豆粉的颜色偏黄◆▽■，口感上会更粗糙一些•◆，没有传统黑芝麻糊那种细腻★☆▪◇■▷、顺滑的口感◇=★。

　　所以▷▪★，如果你是冲着芝麻去•▽★◇，那就留意一下配料表=-…，很多产品会标出黑芝麻添加量…▽◁▲-◇，选添加量高的☆▼■▲•△。

　　没想到南方黑芝麻糊也出低糖款和无糖款了…▪…◁，这次我们买了低糖款■◆●▲★，用木糖醇代替了添加糖☆▽▼。

　　不过因为没有放糖•-○，再加上都是★●“有效配料◇■□”▲◁▽◇，口感很粗糙☆◆◇▲▽△，吃起来有点▽▽◇“寡然无味□•-☆”◆▽，更适合作为辅料PG电子麻将胡了•★，比如和酸奶▷★、牛奶搭配◇▷◁☆▪□。小西瓜觉得•☆◇△▷●：干吃更好吃•▽。

　　除了核桃芝麻黑豆粉的价格比传统黑芝麻糊贵出一倍多外◁•◁••★，从商家提供的营养成分信息来看•☆★○，两者的营养区别也很大▼◇。

　　满满的童年回忆呀•◇=○■，很香■●■▲◆▲，还是原来的味道▼◆▪△☆◆，但对于现在的我来说-◆□△▼，真的太甜了▽◆△▽=●，像在吃糖▼▽。

　　7款产品加了代糖△•○▲•◁，其中3款加了赤藓糖醇(热量是0kcal/g)▪★；4款加了木糖醇或异麦芽酮糖醇(2kcal/g)▽▲，它们的热量比蔗糖低一些▷○，但不是没热量-▪芝麻糊发现它走红全靠“糊弄学。

　　童年美味芝麻糊(hù)就很适合我这种懒人-•◆△，一来做起来简单方便-…▪△，二来看着营养也不错=△●。

　　黑芝麻中油脂占了一半■…，油不溶于水•●•，加了大米才能更好地形成糊状[1]□○。根据国家标准(GB/T 23781)▪▼□▲•，黑芝麻添加量不低于10%的谷物粉就可以叫★★“黑芝麻糊▽=▪□□▲”■▼□。

　　扒了50款黑芝麻糊■◆，发现它走红全靠「糊弄学」 原创 食栗派 食栗派ChestnutMates 收录于话题#kiss&diss 31 个内容 #早餐夜宵 12 个内容

　　本次测评既有传统的黑芝麻糊☆◇，也有核桃芝麻黑豆粉○▼☆•。考虑到纯芝麻粉▼◆△-、芝麻酱并不适合作为早餐○▪◆◇…，本次测评没有包括在内△■。

　　从收集到的数据来看◁★，核桃芝麻黑豆粉的蛋白质★…、脂肪△☆▲□○、膳食纤维更高■=-◇，碳水更低■•▽-。所以▽◆，理论上○△▼○…，核桃芝麻黑豆粉对血糖的影响更小一些◁■•△◆◇。

　　一小包(约40g)核桃芝麻黑豆粉的脂肪和一小包(25g)每日坚果的脂肪差不多•○▼◆△，还顺带完成了△•◇•★“每日坚果▪★-”任务★▷。

　　[1]张丽霞▼▼●,黄纪念▷★…,宋国辉等▲□☆.营养黑芝麻糊生产工艺的研究[J]••▲.农产品加工·学刊•▲△○▼，2012…▷•☆◁◁,1◆◇■☆▽:30-34■▲◁■.

　　▷…•“南方□◁”黑芝麻糊应该是不少人的童年回忆•=○●。GI值(110)却比白砂糖(65)高出不少▷☆▲◁…，所以•★，并不适合有控制血糖需求的人•■=。⚠️本次黑芝麻糊的测评人是小西瓜…□★◁。

　　而核桃芝麻黑豆粉参照的是冲调谷物制品的国标(GB19640)…▼•●▷★，对黑芝麻的添加量没有要求☆▼。这次测评我们搜集的15款核桃芝麻黑豆粉中☆…▽，芝麻添加量最少的一款只有4%•…▪-▽。

　　选它就是因为它的蛋白质高达30☆◁▷☆•▼.8g/100g☆■，但仔细看配料表才发现◁○▷▼▪，芝麻只占了4%▼●◆•。

　　传统黑芝麻配料表第一名大多是大米和糙米★■•□◇，所以碳水化合物比核桃芝麻黑豆粉高出不少◇◁◆。

　　但你别忘了核桃芝麻黑豆粉里不止有黑豆粉=•▷，芝麻的钙也很丰富●•▽▪，测评下来□○，有些还会加入白砂糖○-▷、黑米等○△，但麦芽糊精的添加量位列配料表第二=-■△▽▪，吃的时候要控制量◁○◆▪。

　　本次测评有一款黑芝麻糊哪种糖都没有加=●，除了传统的黑芝麻糊●•☆，但因为黑芝麻糊中的芝麻添加量并不算高…•★，坐在屏幕对面的我仿佛都能闻到浓郁的芝麻香△▪○☆。这次测评●◆？

　　核桃芝麻黑豆的脂肪含量也比传统黑芝麻糊高出不少●◇■◆=，看了一下配料表…☆，大概是黑芝麻▲▼▲◆…△、核桃-△★、奇亚籽◇=▽-○…、南瓜籽仁等坚果的功劳▲○◁○◇。

　　在网购平台输入○◇◇“黑芝麻糊☆◇◇”=◆■◁☆…，销量高的都是核桃芝麻黑豆粉★-▪◇▽•，传统黑芝麻糊似乎被△☆◆“打入冷宫▲□◁☆◇☆”了△☆▪。

　　▲本次测评的黑芝麻糊中标注了膳食纤维▷●■□…、钙的产品较少=…，也算高碳水食物●-▷●□•。它的甜度比白砂糖低◆△，

　　打开能明显闻到豆子的味道◁-，颜色黄了很多▷★-，有一种豆浆粉的感觉▼★。吃起来的味道很粗糙-…▷▷☆•，有点甜△☆■◆☆，但这个甜味很奇怪◁…▽，不太喜欢▽★◇。饱腹感是四款产品中最差的▼■△○=，但也还行□…。